Minuman untuk kesehatan jantung

Kita semua tentunya tau bahwa Jantung adalah merupakan organ terpenting dalam tubuh manusia, selain otak, jantung juga meruapakan pusat dari segala aktivitas di dalam tubuh kita. Jantung yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh harus dalam keadaan yang prima karena jika jantung kita tidak dalam kondisi sehat maka akan kehilangan fungsi normalnya. Namun, untuk mencegah semua itu, ada berbagai banyak cara dalam menjaga kesehatan jantung kita, mulai dari olahraga, makan makanan yang sehat untuk jantung dan tubuh serta sebisa mungkin diusahakan agar tidak merokok.

Dengan keadaan kota yang seperti saat ini memungkinkan orang mudah terkena penyakit jantung termasuk factor genetic. Factor genetic dapat mempengaruhi seseorang untuk mengidap panyakit jantung. Tapi, ada kabar baiknya yaitu penyakit jantung ini dapat di cegah dengan berbagai cara termasuk minum minuman sehat untuk jantung anda demi hidup anda yang indah bersama orang terkasih dan keluarga anda.

Untuk menjaga agar jantung tetap sehat maka kita harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Namun, bukan hanya hal itu karena perubahan gaya hidup juga dapat menekan resiko sakit jantung dan apa yang anda makan dan minum juga bisa membuat perbedaan.

Berikut ini beberapa jenis minuman sehat untuk jantung anda yang dapat mencegah atau mengurangi resiko penyakit jantung bagi anda :

1. Kopi
   Mungkin aneh mendengar kata kopi sebagai minuman sehat untuk kesehatan jantung namun anda jangan bingung atau kaget karena kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi dari pada kakao atau teh. Namun tetap dengan jumlah yang tepat karena jika berlebihan yang ada bukan penyakita yang sembuh namun penyakit anda bertambah.
2. Teh Hijau
   Meskipun kandungan antioksidan pada teh hijau sedikit lebih kecil jika dibandingkan dengan jus delima, namun teh hijau terbilang memiliki kandungan antioksidan tinggi dan mampu mencegah penyakit arteri koroner, dipercaya pula teh hijau dapat meminimalisir kolesterol dan pembekuan darah maupun stroke.
3. Teh Hitam
   Dibuat dari hasil fermentasi, teh hitam juga dipercaya memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dari teh hijau, ini terjadi karena komposisi kimia di daun teh mengalami peningkatan pada proses fermentasi tadi, selain mampu mengurangi resiko serangan jantung teh hitam terbukti dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL).
4. Air Putih
   Minuman yang direkomendasikan diminum delapan gelas per hari dan mudah didapati ini ternyata memiliki peranan cukup penting dalam menjaga kesehatan jantung, kekurangan air terutama air putih dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi yang dampaknya bisa membuat darah menjadi mengental sehingga jantung sulit atau bekerja keras untuk memompa darah. Sebagai tambahan, minum air putih terlalu banyak juga tidak baik, darah akan menjadi lebih encer dan berpenaruh buruk bagi organ tubuh lain tidak hanya jantung.
   Di dalam kopi dapat menghambat peradangan dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Dari sebuah study menunjukan bahwa minum 2 cangkir setiap hari memangkas resiko terkena stroke 20 % lebih rendah dari pada mereka yang sedikit minum kopi.
5. Jus delima
   Buah delima memiliki rasa yang sangat manis dan bermanfaat untuk jantung, bagi anda yang belum pernah mencoba buah ini dapat mencoba sekarang. Dengan reputasiny yang semakin melonjak dan memikat banyak peneliti gizi menemukan bahwa kapasitas antioksidan jus delima 3 kali lipat lebih banyak ketimbang anggur merah dan the hijau. Bahkan penelitian ini menunjukan bahwa delima dapat mengurangi kolesterol, mengurangi plak arteri, dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
   

Itulah beberapa minuman sehat yang sangat berguna untuk memelihara kesehatan jantung anda.

Salam

--------------------------------------------

Baca Juga :

Tips menyembuhkan Sakit Flu tanpa obat2an
Cara Pemijatan Payudara yang baik
Manfaat Sabun Arang dan Cuka Bambu serta cara penggunaan nya
Cara Mengecek Notifikasi Produk Kosmetik
Temuan BPOM RI, 68 jenis Kosmetik berbahaya
Jual Cream Pemutih DR. Pure
vcc.co.id provider vcc murah di indonesia
Tips Mengobati sakit gigi dengan arang bambu